日本政府上週五（10月13日）發布了2023年版的《過勞死等防止對策白皮書》（簡稱《過勞死白皮書》）。其中有近5成受訪者每日睡眠時間不到6小時，但有超過6成認為理想的睡眠時間應該要超過7小時，顯然現實與理想之間存在巨大差距。
本次報告以1萬名日本在職者為對象，實施了大規模睡眠調查。調查結果顯示，實際睡眠時間不到5小時的在職者占10%；睡滿5小時但不到6小時者占了35.5%；而睡滿6小時但不到7小時者占35.2%。
至於理想的睡眠時間，有高達45.4%的受訪者認為是7小時到8小時，所佔比例最高；認為應該在8小時以上的則占17.1%。
白皮書指出，科學研究已經證實，人們如果長期睡眠不足，不但會影響身體健康，甚至對精神狀況也會產生負面影響。2022年，在日本就有710起可能因過勞、情緒不穩而輕生的案例，被認定為「工作傷害」，數量創有紀錄以來新高。
對此，日本厚生勞動省強調，為保持人們身心健康，日本極須改善高工時情況，確保勞工睡眠時間充足。
