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睡覺打呼是「睡得香」? 是病,得治!

a person laying in a bed under a blanket

平時生活裡,我們經常會聽見這樣一句話「聽見你昨晚打呼了,睡得可真香啊」。 好像挺多人都覺得,睡覺打呼就是睡得特別沉,睡眠品質特別好,但真是這樣嗎?

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其實,打呼不但跟睡得好沒什麼關係,反而還是一種叫作呼吸睡眠暫停症候群的病。 這種病的特徵就是有響亮的鼾聲,伴隨短暫氣喘,同時還有持續10秒以上的呼吸暫停,並且交替發生。 在實際生活中,呼吸暫停的時間有幾十秒的情況也很多。

睡眠呼吸症候群會有什麼影響?

那這種疾病到底會有什麼影響呢? 睡眠過程中出現呼吸中止症的現象,會導致血液中氧氣減少。 要是整夜都在打鼾,吸進去的氧氣比正常人少,大腦就會因為缺氧而受到影響。

所以,長期打呼的人可能會影響記憶力,也有人早上起來會有頭痛、脾氣暴躁的情況,最嚴重的情況下會引發高血壓和腦血管疾病,甚至,還會導致猝死。

除此之外,長期打鼾的人還容易出現白天沒精神、疲勞、遲鈍、憂鬱、焦慮、口乾以及注意力和判斷力下降的情況。 要是出現睡覺的時候打鼾並且還有呼吸暫停、白天非常困倦或睡著之後呼吸間隔太長的情況,就得引起注意了。

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