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70歲才明白:高級的養生,不是 運動 和 睡覺,而是做好4件事

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人過了七十,如何保持一個最佳的生活狀態,值得我們好好思考規劃。 很多老人整天都在鍛鍊身體、每天午睡補充睡眠,甚至過度運動,其實不可取,過猶不及。

人過了70歲才明白:高級的養生,不是運動和睡覺,而是做好4件事。

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01.學會獨處,就算一個朋友也沒有,自己也能依靠得住。
過了70歲後,我們會發現,以前身邊的朋友,漸行漸遠了。

這其中有各種各樣的原因,有些是因為現實的利益關係,有些是忙於照顧家庭,也有些,因為突發的疾病而先走了,人生無常……

即使你年輕的時候朋友再多,人緣再好,到了老年,越來越會感覺到孤獨、落寞。

所以,要適應獨處,就算一整天朋友來喝茶聊天,自己也要學會跟自己相處,把生活過好,多去發現生活的樂趣,培養一些興趣愛好,比如一個人看看書、養養花 ,可以打發無聊的時光,也可以豐富晚年的生活。

02.靜心養性,修好脾氣。
古人言:“靜以修身,儉以養德,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”

人只有靜下心,才能夠修身養性。 一個「靜」字,看起來簡單,要做到很難。 尤其在這個浮躁的社會,每個人都很急躁,為了錢財趨之若鷯,沒有誰願意靜下來,去聆聽內心的聲音。

但是,過了70歲後,我們對於財富的追求,要看淡一些了。 功名利祿,都是過眼雲煙。

要學習跟自己的內心對話,每天堅持打坐靜思冥想30分鐘,想像自己周圍是一片空曠的田野,內心的雜念全部去除,讓自己沉澱下來。 不斷地修練好自己的脾氣,做事不急不躁,慢慢來,慢慢去感受生活的美好。

03、遇事沉得住氣,不慌不亂。
遇事沉著冷靜,是檢驗一個人是否成熟的標誌之一。 人生在世,不如意之事十有八九,沉著冷靜地處理各種複雜問題,才是更有智慧的應對方式。

遇到事情,手忙腳亂的,也解決不了問題,甚至會把原來的局面搞砸了。

生活中很多人,碰到本來一些小小的矛盾,就是因為沉不住氣,動不動就要拼個你死我活,導致事態嚴重化了。

沉著冷靜,必須要有很高的修為,面對一切艱難的問題,依舊能夠做到不慌不亂,以雲淡風輕、淡定自若的態度去應對。

04、多行善事,累積福報。
人過七十,要多重視累積福報了,如何累積福報,就是要多行善事。 做善事,可以在生活中一點一滴去積累,勿以善小而不為。

例如,可以多參加一些社區舉辦的公益活動,力所能及的為社會做出一些貢獻。 如果你有充足的積蓄,也可以拿出一部分錢財出來幫助更有需要的人。

生活中,處處要與人為善,不要輕易去得罪任何人,保持善良之心。 尊重每個行業,尊重每個職業,要有大愛之心,為人要寬容大度。

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