人過了七十，如何保持一個最佳的生活狀態，值得我們好好思考規劃。 很多老人整天都在鍛鍊身體、每天午睡補充睡眠，甚至過度運動，其實不可取，過猶不及。
人過了70歲才明白：高級的養生，不是運動和睡覺，而是做好4件事。
01.學會獨處，就算一個朋友也沒有，自己也能依靠得住。
過了70歲後，我們會發現，以前身邊的朋友，漸行漸遠了。
這其中有各種各樣的原因，有些是因為現實的利益關係，有些是忙於照顧家庭，也有些，因為突發的疾病而先走了，人生無常……
即使你年輕的時候朋友再多，人緣再好，到了老年，越來越會感覺到孤獨、落寞。
所以，要適應獨處，就算一整天朋友來喝茶聊天，自己也要學會跟自己相處，把生活過好，多去發現生活的樂趣，培養一些興趣愛好，比如一個人看看書、養養花 ，可以打發無聊的時光，也可以豐富晚年的生活。
02.靜心養性，修好脾氣。
古人言:“靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”
人只有靜下心，才能夠修身養性。 一個「靜」字，看起來簡單，要做到很難。 尤其在這個浮躁的社會，每個人都很急躁，為了錢財趨之若鷯，沒有誰願意靜下來，去聆聽內心的聲音。
但是，過了70歲後，我們對於財富的追求，要看淡一些了。 功名利祿，都是過眼雲煙。
要學習跟自己的內心對話，每天堅持打坐靜思冥想30分鐘，想像自己周圍是一片空曠的田野，內心的雜念全部去除，讓自己沉澱下來。 不斷地修練好自己的脾氣，做事不急不躁，慢慢來，慢慢去感受生活的美好。
03、遇事沉得住氣，不慌不亂。
遇事沉著冷靜，是檢驗一個人是否成熟的標誌之一。 人生在世，不如意之事十有八九，沉著冷靜地處理各種複雜問題，才是更有智慧的應對方式。
遇到事情，手忙腳亂的，也解決不了問題，甚至會把原來的局面搞砸了。
生活中很多人，碰到本來一些小小的矛盾，就是因為沉不住氣，動不動就要拼個你死我活，導致事態嚴重化了。
沉著冷靜，必須要有很高的修為，面對一切艱難的問題，依舊能夠做到不慌不亂，以雲淡風輕、淡定自若的態度去應對。
04、多行善事，累積福報。
人過七十，要多重視累積福報了，如何累積福報，就是要多行善事。 做善事，可以在生活中一點一滴去積累，勿以善小而不為。
例如，可以多參加一些社區舉辦的公益活動，力所能及的為社會做出一些貢獻。 如果你有充足的積蓄，也可以拿出一部分錢財出來幫助更有需要的人。
生活中，處處要與人為善，不要輕易去得罪任何人，保持善良之心。 尊重每個行業，尊重每個職業，要有大愛之心，為人要寬容大度。
