面容是否能反映一個人的壽命長短一直是人們關注的話題。 有人認為，臉部特徵可以透露出一個人的健康狀況和壽命潛力。 然而，這一觀點在科學上並未得到充分證實。
雖然臉部特徵受到遺傳和環境因素的影響，但決定壽命的因素更加複雜多樣。
壽命長不長，看臉能知道？
根據國外一項研究發現，年齡在70歲以上的人中，外觀看上去更年輕的人往往有更長的預期壽命時間。
參與研究的人都是雙胞胎，擁有相近的基因以及成長氛圍，因此在幼兒及青年時期，他們的外表基本上沒有顯著差異。 隨著年歲增長，他們的外表逐漸發生不同的變化。 這是由於情緒狀態、生活環境及平日行為習慣等因素的影響。
這些變數因素逐漸在他們的外表上留下不同的痕跡，使其呈現出個體特徵。
也就是說，假如一個人生活在較好氛圍的環境中，懂得如何保持健康，沒有遭遇太多的壓力及不良情緒，那麼他的外表會看起來更年輕，同時他也有更長的預期壽命。 這裡進一步強調了生活環境和個人保健習慣對健康和壽命的影響。
長壽的人，臉上一般會有哪些共通點呢？
1.紅潤的面色：顯示良好的生活環境、愉悅的心情和飲食營養平衡，反之則可能與缺血、心臟問題或濕氣重等有關。
2.良好的皮膚狀態：臉部可以反映出良好的血液循環、新陳代謝和營養狀況。
3.飽滿的嘴唇：代表良好的氣血狀況和大腦功能，嘴唇動作協調，吐字清晰，沒有中風的跡象。
4.健康的牙齒：反映出骨骼健康和腎臟功能，對於咀嚼食物和吸收營養至關重要。
5.明亮的眼神：反映出肝臟功能良好，眼睛周圍血管的狀態也能顯示身體的健康狀況。
這些臉部共通點可能與長壽者註重健康生活方式、均衡飲食、保持良好情緒以及適度運動有關。
早起、吃東西後、入睡前的好習慣，有助於延年益壽
1.清早空腹飲用溫水：有助於預防血栓。 早起空腹可以習慣喝約200-300毫升的溫水，能夠幫助維持血液流暢，一定程度防止血栓形成。
2.早上按時規律排便：降低便秘發生風險。 早上起床後及吃完早餐後都有排便的最佳時間段，按時規律地排便可降低便秘問題發生的機率。
3.進食半小時後適當走動：在用餐之後，休息片刻後再進行適度的運動活動是專家的建議，推薦在餐後等待30分鐘到1小時後開始進行適量的運動。
4.飯後半小時靠牆站立：有利於減輕體重。 在進食之後，可選擇靠牆站立一陣子，有助於食物消化吸收並對減重有幫助。
5.睡前飲幾口溫水：當人體處於睡眠狀態時可能會冒汗，導致體內水分下降，血液黏稠度上升。 因此，老年人在晚上睡前可以喝上幾口溫水幫助降低血液黏稠度，保持血液流暢，注意攝取水量不能太多。
6.睡前適當泡腳：老年人每天睡前適度泡腳20分鐘左右，能夠幫助放鬆全身，促進睡眠品質提升。
