不少人在洗完澡後，都習慣用棉花棒清理耳朵，然而台灣輔大醫院耳鼻喉科主任醫生胡皓淳近日就在臉書（Facebook）粉絲專頁上表示，用棉花棒或掏耳棒深挖耳朵，很有可能誤傷耳朵，應避免這樣的行為。
不過胡皓淳也指出，過多的耳垢藏於耳中，很有可能形成栓塞，不只會影響聽力，也有可能引發難耐的搔癢感。因此，若想避免耳垢栓塞，胡皓淳建議要適度得進行外耳道清潔，也就是使用溫水和軟布或棉球，輕輕擦拭外耳道的最外側，取代棉花直皆伸入耳洞的行為。
此外，平常也要避免讓耳朵長期受到外來水分的刺激或暴露於空氣汙染中，必要時可穿戴耳塞或耳罩，減少外物進入耳朵，就能降低耳垢形成的風險。胡皓淳還表示，應定期接受耳朵檢查，尤其是有家族史或曾有耳垢問題的民眾。
然而，由耳道中的皮脂和分泌物構成的耳垢也不是只有負面影響，事實上，耳垢還有保護耳朵免受灰塵和細菌侵害的功效，因此胡皓淳也強調，應避免過度清潔，像是不要在沒有醫生的建議之下，自行使用耳道清潔劑，以免導致耳朵的自然潤滑和防護機制遭到破壞。
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