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上班煩下班躺? 專家:恐是「職場憂鬱症」惹禍

職場憂鬱症

上班就煩躁,下班卻什麼也不想做嗎?台灣台北市童伴心理治療所的心理師余佳容近日在個人臉書(Facebook)粉專上發文指出,這樣的現象很有可能是「職場憂鬱症」的症狀之一。

雖然職場憂鬱症並不是憂鬱症的一特定種類,也不會出現於診斷書上,通常醫生只會廣泛將其稱為憂鬱症的病症,但余佳容指出,根據專家實際調查,職場中患有憂鬱症的人數是社區患病人數的2.5至3.5倍。

因此,現今不少人會獨立職場憂鬱進行探討,而余佳容也表示「職場憂鬱症」是由工作環境和工作壓力所造成,通常會導致情緒不穩定、疲憊、缺乏動力和興趣等的現象,而具體的身體症狀可能包含失眠、注意力不集中、頭痛和胃痛等等。

此外,余佳容也建議民眾,若認為自己可能患有職場憂鬱症,可以試著和上司或同事溝通協調,或是考慮轉換職場環境,以及尋求專業的醫療協助,並提醒人生的選擇很多,不要將自己困於痛苦之中。

延伸閱讀|8個消耗你能量的習慣 督促自己戒除

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