加拿大一名58歲女子唐娜珍（Donna Jean Wilde）雖然已經當阿嬤，但近日挑戰棒式（plank，又叫平板支撐）動作，共撐了4小時30分11秒，打破2019年戴娜格洛瓦卡（Dana Glowacka）創下女子棒式4小時20分的金氏世界紀錄！
綜合媒體報導，唐娜珍在12年前不慎摔斷了手腕，由於手打了石膏，無法進行跑步或是舉重等運動，於是唐娜珍選擇相對「靜態」的棒式。她每天都會做棒式3個小時，甚至攻讀碩士學位期間，也會一邊做一邊學習。
至於男子棒式動作最長紀錄則由捷克的薩列克（Joska Salek）在去年5月所創，當時他以9小時38分鐘刷新男子金氏世界紀錄。
據了解，棒式是一個採俯臥姿，用雙手的手肘撐地的動作，因為必須同時使用手臂、肩膀、腹部、臀部、大小腿等各處肌肉，因此棒式也被喻為訓練身體核心肌群最有效的運動。
