健康

“眾多研究表明：燕麥所含的膳食纖維在血脂調節中起重要作用，主

進入秋天。 秋天除了要養肺潤燥，還有一個髒器也需要特別「關愛

美國一項針對5000餘人的研究表明，早晨7點-9點是運動減肥

天氣轉涼，不少人加入了「運動大軍」。 「剛加入運動訓練、準備

深秋季節，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰冷。 中醫認為，這與陽

一顆雞蛋提供十餘種人體必需的維生素和礦物質，以及優質蛋白質。

美國心臟協會（AHA）旗下刊物《Circulation: C

很多人家裡餐桌上少不了各種豆角美食，炒豆角、豆角燜肉、涼拌豆

你有沒有留意過，家中每天炒菜用的是什麼油？ 今天帶大家來了解

人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。 睡眠與個體生存