熬夜

很多人常常夜裡一兩點睡，中午到午餐時間才爬起來。 現在假期已

熬夜在人群中很普遍，而近日一項瑞典研究再證起居應有度，研究顯

明明很困，但怎麼也無法入睡；明明想早睡，但還是主動熬夜；明明

減肥，說難也簡單，說簡單也難。 管住嘴巴、邁開腿的道理，大家

老化是人避不開的話題，也是無法抵抗的生命自然現象。 皮膚的鬆

進入秋天。 秋天除了要養肺潤燥，還有一個髒器也需要特別「關愛

人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。 睡眠與個體生存