血糖

現代人的飲食習慣往往不規律，這使得血糖波動問題日益突出。除了

我們多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利於控

在日常飲食中，我們常常因為控制熱量、控制血糖，選擇一些升糖慢