老中醫常告訴我們，當夏天暑氣盛行、陽氣旺盛，我們的毛孔打開，方便出汗的同時，更排出了身體裡的寒、熱、濕。
因此許多朋友更喜歡在夏天艾灸，它可以加倍增強身體的開放狀態，暢通穴位經絡，排除咱們臟腑深處甚至是骨縫中的寒濕等病邪，對防治冬病、寒證、婦科病 都有奇效。
但是! 朋友們要注意了哦–一些不好的艾灸習慣，是會影響艾灸的效果的。 嚴重時，好事變成了壞事，反而對我們的身體造成傷害。
下面整合了五個艾灸時最壞的習慣，不多，但希望大家一個都沒有。
1.艾灸時吹風扇空調（風寒入體）
自從天氣越來越熱後，一些本來堅持的很好的朋友又忍不住了，重拾老毛病–一邊艾灸，一邊吹空調或風扇。
已經不只一次聽到這類問題”老師，天氣太熱了，我可以在空調房灸艾嗎””老師，我不吹空調的，我就吹吹風扇，那個煙子太大了”。
不可以，不可以，不行。
朋友們，艾灸時吹風是大錯。 等於敞開門迎接風邪、寒邪，讓這些邪氣霸佔滋補的通道，順著經絡更加深入骨髓了，何必呢。
2.艾灸期間吃涼的（傷陽、傷脾胃）
艾灸需要長期堅持，它是花時間的。 尤其在調理疾病時，灸上幾週或幾月都很正常。
那在這個調理期間，冷水、冰鎮的食物都是不能碰的。
原因很簡單，寒最傷陽氣、脾胃，影響氣血運行，很多女生夏天氣色差、皮膚糙就是這個原因。 而且還會形成內寒外火的體質，降低艾灸的效果，久病不癒反增病，不如不灸。
如果你艾灸真的出汗很多、實在口渴。 可以在灸之前喝一杯熱水，這樣可以防止陰虛。
3.艾灸時間太晚（上火、打亂陰陽平衡）
人體陽氣隨時間的變化而變化，早上陽氣生髮、中午陽氣最盛、晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。
咱們艾灸時需要遵守陽氣的規律，明白上午和中午艾灸效果大於下午艾灸，白天艾灸效果又大於晚上艾灸的道理。
也就是說艾灸時間不能太晚。
灸得太晚，一個是容易造成陽盛陰衰，導致上火，陰虛，一個是打亂陰陽的平衡，反而削弱陽氣。
4.艾灸前後進食（傷脾胃、減效果）
很多朋友喜歡在艾灸前後吃東西，或是剛吃完飯閒著，就躺下來灸個艾。
你知道嗎?零食也好，主食也罷，都是會妨礙艾灸起效的。
因為艾灸的效果就是靠氣血運行來發揮作用的，這時候吃東西，”氣血就被掰成了兩份來用”,艾灸的一部分氣血被分走，灸艾的效果達不 到。 脾胃的氣血不夠，東西也會消化不完，囤積在體內，引發腸胃疾病。
兩手都想抓，結果兩手都抓不到。 看到這裡，在艾灸前後，你還敢吃嗎?
5.缺乏系統艾灸（起效緩慢）
什麼叫系統灸艾?
一段時間內，在堅持依照配穴、保證灸量、和良好生活習慣的前提下集中施灸，就叫系統灸艾。
這樣做的好處就是，量有了，質變的速度更快，也更容易得到艾灸之要–氣感。 氣至有效，有氣感了，效果更強烈，更快達到事半功倍的效果。
但像有的朋友，灸兩天休息半個月，或是這裡灸灸那裡灸灸，三天釣魚兩天曬網，灸了也沒什麼效果，不如早點上床睡大覺，你說呢？
所以中招的朋友看到後一定要改正，沒中招的也要牢記在心裡，避免之後犯錯。
