在現實生活中，許多男性都有吸菸飲酒的習慣，首先，男性在工作上面臨較大的挑戰，
抽煙和喝酒則被認為是緩解緊張情緒和放鬆壓力的方式之一，尼古丁和酒精可以暫時的緩解焦慮和疲勞，幫助男性放鬆身心。
其次，抽煙和喝酒也被看作是社交方式，可以拉近人與人之間的距離， 在某些社交場所中，比如商務應酬或是聚會活動，抽煙喝酒被視為共同語言。
有助於建立和加強人際關係，透過分享煙和酒，人們可以更輕鬆的展開對話，增進彼此之間的了解和互動。
人們常說，好男人的標準就是不抽煙不喝酒，能夠直面生活壓力，恪守自律習慣的人的確擔得上這一句美評，
但同時，我們也要認清一個事實，不抽煙不喝酒的男人其實非常可怕，原因主要有下面這三點。
第1，強大的自律能力。
據二〇一八年的相關數據可知，15歲及以上的抽菸總人數佔全中國人口的26.6%。
而這其中男性的數量佔據了絕大多數，這意味著幾乎有一半的男性都擁有抽煙的習慣。
人們常說菸癮很難戒，尤其是對一個老菸民而言，戒菸好比登天，不僅如此，沒有抽過菸的人也很容易染上菸癮，畢竟生活中處處都是香菸誘惑。
大家在生活中一定看到過這樣的場景，吸煙的人會隨手給周圍的人散煙，沒有煙的吸煙者也會自然而然的從有煙的人那裡索要。
正是因為發煙的行為太過於自然，所以對於那些從未吸過煙的人而言，接觸到香煙實在是太尋常了，但凡抱著試一試也無妨的想法去接受對方的煙，抽煙 的習慣也就逐漸形成了。
如果一個人能在這種情況下拒絕對方的散煙行為，並且堅決的表明自己的原則，那他絕對是一個自律的人，不過在自律之外，
他的性格中也存在著可怕的一面，或許許多人對此感到疑惑，自律與可怕究竟有什麼關聯呢，這難道不是一種健康良好的生活習慣嗎？
自律的人過於嚴苛，有些人認為自律的人過分的嚴格，無論是對自己還是對他人都有著過高的要求，他們可能會過度的注重細節和規則，從而給人一種緊張，甚至是 不友善的感覺。
自律的人也會對目標不擇手段，為了實現計劃，他們可能會有所取捨，犧牲掉其他的方面，過度的追求成功。
這類人也會表現出強迫傾向，例如對細節和秩序過度的執著，或是對他人施加過高的要求，而這種行為往往會使人感到不安。
自律和不自律有著本質上的區別，不自律的人在面對挑戰或困難的時候很容易放棄，並把責任歸咎於外在原因，
不願意為實現目標付出必要的努力，他們也缺乏明確的目標意識，容易被短期的回報所左右，從而無法堅持下去。
自律的人通常有強烈的決心和內在動力，他們能堅持的追求目標，不輕易放棄對自己的承諾有責任感，並願意付出努力來實現目標。
他們也對自己的行為和結果負責，不會把失敗歸咎於外部，而是反思自己的不足，並尋找改進的方法，他們接受挑戰，願意承擔困難的任務。
自律的人通常能靈活地應對變化和挑戰，他們具備解決問題的能力，並且可以適應不同情境下的變化，就算遇到了障礙或突發事件，他們也能從容應對直至找到解決方案。
最關鍵的一點是，自律的人能夠看到長期目標的重要性，並願意為此努力，他們能夠做到延遲滿足，把目光投向未來，並付出努力，實現長期的成功。
第二，堅持自我。
堅持自我這件事看似簡單，但實操起來卻很不容易，尤其是當領導者發煙的時候。
絕大多數人都會試探著接下來，不會當面駁領導的面子，而堅持自我的人卻不會如此，他們有著明確的原則，既然決定了不抽煙，那就絕對不會接任何一根煙 ，他們會找一些合適的理由來拒絕。
第三，很少內疚。
很多人會擔心拒絕他人會傷害對方的感情或破壞掉彼此的關係，但我們需要明確一點，拒絕他人並非意味著缺乏善意或是冷漠，而是在某種情況下，這是權衡利弊後所能 做出的最佳決策。
我們要學會拒絕別人的請求，明確自己的邊界和立場，只有具備堅持自我的能力，才能獲得長足的發展。
總而言之，自律的人很可怕，但這種可怕並不是恐怖的意思，而是指他們的自製力高到令人震驚。
